- グリーンスムージーが健康や美容に良い理由とは
- グリーンスムージーは悪玉コレステロールを撃退する
グリーンスムージーは悪玉コレステロールを撃退する
最近、身体がダルかったりヤル気がでなかったりすることはありませんか？
もしかしたら、悪玉コレステロールが体内に悪影響を及ぼしている可能性があります。
そんな悪玉コレステロールにもグリーンスムージーの栄養素がしっかり働いてくれます。その理由をくわしく解説していきます。
グリーンスムージーが健康や美容に理由とは･･･
なぜ悪玉コレステロールが増えるのか？
- ストレス
- 運動不足
- 食生活の偏り
仕事や家庭のストレスを多く受けやすい人は、悪玉コレステロールが多い傾向にあるそうです。ストレスと副腎皮質ホルモンが関係しているといわれており、ストレスから身を守るために、副腎皮質ホルモンが働き始め、血圧が上がったり、血管が収縮したりするそうです。この副腎皮質ホルモンを働かせる材料が悪玉コレステロールなのです。
私たちは気づかないうちにストレスを感じていることがあります。出来るだけストレスフリーを心がけて生活するようにしましょう。
運動はコレステロールを下げることができるといわれていますよね。逆に運動不足だと、悪性コレステロールを蓄積しやすい体になってしまいます。
運動不足は肥満の原因にもつながるので、継続的な運動を心がけるようにしましょう。
ダイエット効果だけではなく、日々のストレス発散にもつながっていきます。
近年の日本人の食事は「欧米化」に傾いており、高カロリー・炭水化物・味付けが濃いものを食べる機会が増えてきています。
このような食生活の偏りは、悪玉コレステロールを体内に沢山作り出してしまう原因になります。
とくに、たんぱく質が豊富であっても「動物性食品（肉など）」の過剰摂取は良くないといわれています。
食生活の偏りは、悪玉コレステロールだけではなく肥満になる可能性も高くなります。
悪玉コレステロールがもたらす悪影響とは
- 動脈硬化の原因
- メタボリック体系
悪玉コレステロールが体内に蓄積されていくと、血管内に血栓ができ始めます。血栓ができると、血流が悪くなり、ドロドロの血が体内を流れていきます。
この血液の状態が続くと「脳梗塞」「血栓症」「心筋梗塞」などの動脈硬化に関わる病気を引き起こす可能性へ繋がっていきます。場合によっては死に至るケースもある非常に怖い病気なんですよ。
悪玉コレステロールが蓄積されているほとんどの人が、メタボリック体系の傾向にあるといわれています。
その原因は「運動不足」「食生活の偏り」です。好き勝手な日常を送っていると、悪玉コレステロールが蓄積されていきます。
体内だけではなく外見からも不摂生をしていることが表れてくるのです。「少し太ったかも？」と思い始めた人は、悪玉コレステロールが蓄積し始めてきているサインかも。早いうちに対策を取りましょう。
悪玉コレステロールを退治して身体の中からキレイに
- 粉末タイプのグリーンスムージがオススメ
- 粉末タイプのグリーンスムージーは体内環境を整える
体内の悪玉コレステロールを退治するためには、「バランスの取れた食事」が大切になっていきます。しかし、お仕事などで忙しい毎日を送っていると、毎日バランスの良い食事を摂取するのは難しいですよね。
そんな人におすすめしたいのが「粉末タイプのグリーンスムージー」です。粉末タイプのグリーンスムージーは、果物や野菜などの栄養を粉末に凝縮しています。牛乳や豆乳などと混ぜて飲むことで、1日分の栄養素をしっかりと補給できるのです。
「置き換えダイエット」などの美容目的でも人気を集めています。
粉末タイプのグリーンスムージーを摂取することで、乱れた体内環境を整える効果が期待できます。グリーンスムージーには食物繊維が豊富に含まれているので、腸内美人に。
便秘気味が続いてしまうと、肌荒れや太る原因になるので、意識して摂ることが大事なのです。
ほかにも、粉末タイプのグリーンスムージーを飲むことで、普段使い続けている消化器官を休ませる効果もあります。
消化器官に負担をかける脂っこい食事が続くと、体の中で酵素を使って消化のサポートをしていきます。体内から酵素がなくなると、疲れやすくなったりなどの不調を感じることがあります。
消化器官を休ませることで、酵素を必要以上に使わなくなるので、体の調子が良くなるといわれているのです。
悪玉コレステロールにはグリーンスムージー
悪玉コレステロールを作り出す原因は、「ストレス」「運動不足」「食生活の偏り」ということがわかりましたね。毎日が忙しいという人は、とくに注意が必要です。
グリーンスムージーに含まれる栄養素は、悪玉コレステロールを撃退するだけではなく、体内環境も整えてくれます。
代謝も良くなるので、体重も標準に戻っていきます。
最近、悪玉コレステロールが気になり始めた人や、食生活の乱れを改善したい人は、是非この機会に粉末タイプのグリーンスムージーを始めてみてくださいね。
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