greensmoothie

グリーンスムージーで人気の商品はこれ! 美味しさ徹底比較ランキング

  • facebook
  • twitter
  • google+
  • rss

グリーンスムージーが健康や美容に良い理由とは


今や青汁を上回ってしまうほど、飲む習慣が定着したグリーンスムージー、人気ですよね。
グリーンスムージーを飲んで、体調が良くなったり、肌に嬉しい変化を感じる人が多いのは、本来摂るべき栄養素を普段の食生活から補うのがむずかしく、グリーンスムージーにはその不足しがちな栄養素が集結しているからです。

ご存じのとおり現代人の食生活はつねにミネラル不足で野菜不足。

科学肥料への依存で、土壌はミネラルを失い、そこで育つ「野菜そのものの栄養価が下がってきている」のと、「加工食品・インスタント食品を食べる機会が増えた」ことが原因とも言われています。

では、グリーンスムージーは本当に体にいいのか、キレイになれるのか、美容にいいのか、実際のところどうなんでしょう?

グリーンスムージーは、もともとアメリカのローフード(生のまま熱を加えない・極力加工されていない食べ物を摂る)生活を送る人達の間で、取り入れられてきた飲み物ですが、野菜や果物を皮ごと種ごとミキサーで撹拌して飲むため、熱によって失われがちなビタミンやミネラル、食物繊維、代謝に必要な酵素を効率よく摂ることができます。
酵素ダイエットに向いていると言われているのは、このためなのです。

別名「痩せるスムージー」、「ダイエットスムージー」ともいわれているこの飲み物は、内臓の浄化にも働き掛けるため健康的にダイエットをしたい人にも人気があります。

スムージーダイエットを成功させるためにも、また健康アップにつながるように、グリーンスムージーの効果的な飲み方や効果、また注意点などについて詳しくみていきましょう。
 
グリーンスムージー粉末の人気商品
 

グリーンスムージーが健康や美容に良い本当の理由とは?

健康の維持には欠かせないビタミンやミネラルですが不足すると、身体にさまざまな不調をもたらします。

また悪い生活習慣がついていると、どんどん消費されていきます。

グリーンスムージーでしっかり補給しながら、悪習慣を断ち切りましょう。

グリーンスムージーを自作する場合や、飲む際に気をつけたいポイントがいくつかあります。

飲み方を間違えると効果が半減してしまうどころが、体調を崩したり、肌トラブルを引き起こす原因にもなるんですよ。

せっかく飲むのなら効果的に効率的に栄養を摂りましょう。

青汁や酵素ドリンクなどグリーンスムージー以外にも健康飲料はたくさんありますよね。それらとの違いは何なのでしょう。
栄養面や価格、飲みやすさなどを比較しました。

関連ページ

グリーンスムージー
掲載商品一覧