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グリーンスムージーで人気の商品はこれ! 美味しさ徹底比較ランキング

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【ビーポーレン×グリーンスムージー】ローヤルゼリーよりも高い栄養素が摂れる

ビーポーレン
チアシード、アサイ―、スピルリナ・・・グリーンスムージーと相性の良いスーパーフードはたくさんあります。どれもスバ抜けた栄養素を含んでいますがビーポーレンも例外ではありません。

驚異的な栄養バランスをもつため、グリーンスムージーのトッピングとして取り入れている人も増えているようです。
今回はビーポーレンの栄養価や効能などについてご紹介します。

ビーポーレンとは

ビーポーレンとは、はちが集めた花粉のこと。
(はち=ビ―、花粉=ポーレン)

足に花粉をつけて飛び回る働き蜂。花粉が丸まってくっついていますよね。
これは働き蜂が体内から酵素を分泌し固めているからなのです。

スーパーフードとして販売されているのは、この花粉をフリーズドライにし顆粒状にしたもの。

はちに関連する食品には、はちみつやローヤルゼリー、プロポリスなどがありますが、ビーポーレンの栄養価は、ローヤルゼリーよりもはるかに高いのです。

ビーポーレンの栄養価

ビーポーレンの栄養価はパーフェクト!花粉ひと粒に人の身体をつくるアミノ酸、20種類が全てが含まれています。体内で作り出すことができない必須アミノ酸もビーポーレンに含まれているんですね。

また16種類のビタミン、カリウムや鉄など16種類のミネラル、酵素やたんぱく質も豊富なため、健康や美容効果に優れミラクルフードとも言われています。
気になるビーポーレンのカロリーは?

ビーポーレンがなぜいいの?効能と効果

1.アレルギー症状の改善

ビーポーレンを摂り始めて花粉症の症状が改善したという口コミが多いように、ビーポーレンにはアレルギー症状の原因でもあるヒスタミンの過剰分泌を抑える働きがあり、効果が期待されています。

アメリカでは花粉症などのアレルギーをもつ人に少量ずつ食べてもらい花粉に対するアレルギー反応を押さえるなどの研究もされているようです。

そもそもアレルギーを発症する大きな原因は、偏食による栄養の偏りといわれているようにいま私たちの食生活はバランスが乱れがち。ビーポーレンのような栄養バランス満点の食材は毎日必要なのかもしれませんね。

2.美肌効果

ビーポーレンには美容には欠かせないビタミン類がほとんど含まれています。

活性酸素に働きかけ酸化を防いだりコラーゲンの生成を助けるビタミンCやビタミンE、ビタミンP、粘膜を正常に保ち肌荒れを防ぐビタミンB群やビタミンA、など美肌に欠かせない主要ビタミンがほぼ入っているのです。

3.疲労回復・滋養強壮

パーフェクトに近い栄養素が含まれていることから回復力がつき、疲労回復や滋養強壮にもいいんですね。

4.更年期障害や貧血の改善

またビーポーレンにはホルモンの分泌を正常に保つ効果や造血作用もあるので更年期障害や貧血の改善にも効果が期待されています。

ビーポーレンの副作用と適正摂取量

このように栄養バランスに富んだビーポーレンですが、一方で「※アナフィキラシ―ショックを引き起こす危険性がある」ともいわれています。(※アナフィキラシーショックとは、短時間で呼吸困難、血圧の低下、じんましんなど粘膜の異常を起こすこと)
蜂毒アレルギー(蜂にさされたことのある人)や蜂蜜関連でアレルギー反応のでる人は避けた方がいいようです。

 

またそうでない人も、初めてビ―ポーレンを摂る人はごく少量から始めて様子をみることをおすすめします。

ちなみに一日の適正摂取用はティースプーンに2杯程度。必ず注意書きに従って摂るようにしましょう。アレルギーをお持ちで心配という方は必ずお医者さんに相談して下さい。

ビーポーレンの摂り方

ビーポーレンはさほど味にクセがなく顆粒でそのまま食べられるので、ヨーグルトやシリアルに混ぜたり、サラダのトッピングに加えてもいいですね。
溶けやすいのでグリーンスムージーに混ぜてもOKです。

以上、ビーポーレンの栄養価、効能などをお伝えしましたが、購入する際は安物には注意をしてください。
蜂の足などが混入されていない品質が保証されたものを選ぶようにしましょう。

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