芸能人が飲んでいるグリーンスムージーのレシピ | グリーンスムージー粉末で人気の商品はこれ!美味しさ徹底比較ランキング

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グリーンスムージーで人気の商品はこれ! 美味しさ徹底比較ランキング

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芸能人が飲んでいるグリーンスムージー/レシピ

アメリカ発祥のグリーンスムージー。口コミから人気が広まり、日本でも健康や美意識の高い人たちの食生活に取り入れられています。

グリーンスムージーで痩せた芸能人で一番話題になったのがタレントで女優の優香さんですよね。なんと8ヶ月でウエスト-10センチの減量に成功したのだとか。

炭水化物をカットしてしまうとかえってストレスになると考えて、好きなものを我慢せずに炭水化物を少しだけ減らすようにしたそうです。

今回は芸能人やモデルが飲んでいるグリーンスムージーのレシピをご紹介します。

芸能人が愛飲しているグリーンスムージー

優香さんのグリーンスムージー

みかん3個
バナナ1本
キウイ1個
ほうれん草1/4束
水350㏄

SHIHOさんのグリーンスムージー①

グレープフルーツ1個
バナナ1本
シソ1/2枚
バジル1/2枚
水200cc

SHIHOさんのグリーンスムージー②

バナナ1本
グレープフルーツ1個
キウイ1個
冷凍いちご15個
ほうれん草1束
水300cc

-ここからは分量不明-

道端ジェシカさんのグリーンスムージー

ほうれん草
リンゴ
イチゴ
バナナ
レモン
ドライプルーン(お好みでキウイやアボカド)

釈由美子さんのグリーンスムージー

小松菜
ほうれん草
リンゴ
バナナ
キウイ
オレンジ

西内まりやさんのグリーンスムージー

レモン
りんご
バナナ
キウイ
ほうれん草

ソニンさんのグリーンスムージー

水菜
アボカド
プルーン
りんごジュース
炭酸水
酵素液

道端ジェシカさんのグリーンスムージーはフルーツたっぷりでとても美味しそうですが、スムージー歴が長いSHIHOさんのレシピはとても個性的な組み合わせですね。
シソとバジルを合わせたスムージー・・・一体どんな味になるのでしょうか?

このようにグリーンスムージーは入れるものに制限がなく好きな野菜やフルーツで作れるので自分好みの味に出合える楽しさもあります。

葉野菜にはクセのあるものが多いですが、バナナを入れるとどんな葉野菜が入っていてもマイルドな味になるので美味しく飲むことができますよ。
甘めが好きという人は、バナナをベースにすると失敗を防げます。とろみの出るので満腹感もあり、ダイエットの置き換え食材としても向いています。

初めて自作グリーンスムージーを作る人は、嫌いでなければとりあえずバナナベースで。味に慣れてきたら少しずつ減らしていくのもアリですね。
また葉の苦みや青臭さが苦手な人も、迷ったらとにかくバナナを加えてみてください。ぐっと飲みやすくなりますよ。

分量が不明なものは、グリーンスムージーを作り慣れてくると、おおよその分量がイメージできますし、量に決まりはないので自分好みの味を追求してもいいかもしれません。

ソニンさんが酵素液(カロリーは高め)を加えているように、カロリーが格段に低い粉末のグリーンスムージーやスーパーフードを加えてみるのもおすすめです。

グリーンスムージー人気No.1はこちら

大事なのは毎日続けること。自分のお気に入りレシピを見つけて健康的なスムージーライフを送ってくだいね!
置き換えダイエットにおすすめのスムージーは以下の2つ

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