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グリーンスムージーで人気の商品はこれ! 美味しさ徹底比較ランキング

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ネイチャーリズム口コミ体験談!2週間で2.2キロの減量に成功

超ショック!久しぶりに見る数字。
確かここのところ「太ってきたなあ」と感じてはいたのです。

そんな折に撮った写真の自分があまりにもふくよかだったので、意を決して、体重計に乗ってみました。するとまさかの数字が!
  

体重58.6kg    
体脂肪率25.6%
水分量48.3%
筋肉量27.8kg
骨量2.3kg・・・・・

ご、58.6㎏~!?
私の身長は160㎝です。そして、体重は50㎏だったはず。はず・・・
確かに最近(ずっと?)食べ過ぎていたし運動もしていませんでした、ハイ。仕事が煮詰まると夜にも甘いものを食べていました・・

しかし、もうこれは目がそらせません。60㎏にするわけにはいかない・・!ダイエットせねば。
しかしいったいどんなダイエットが良いのか・・・
とりあえず食べ過ぎる癖を何とかしないと!と思いました。

そこで食事量を“無理なく”減らせないかといろいろ検索した結果、たどり着いたのがグリーンスムージーの粉末「ネイチャーリズム」だったのです。理由は食物繊維が多いことで知られるスーパーフード、チアシードやバジルシードがどっさり入っていたから。これって痩せるスムージーとしては最強なんじゃないかと・・・。

今までの経験上、無理して一時的に大きく痩せても絶対リバウンドしていたので、ここは急がば回れの精神で取り組むことにしました。

「ネイチャーリズム」届く

申し込んで割とすぐに届きました。シェイカーもセットです。
どんなグリーンスムージーなのか味が楽しみです。

いろいろ味があるのですが、私はマンゴー味をセレクト。

裏面にある成分一覧をチェック!
先頭2つが食物繊維(デキストリンもとうもろこしから抽出した食物繊維の一種)。さらにチアシードバジルシードこれは満腹感が期待できそう。痩せるにはもってこいのスムージーかも!

青汁に使われる大麦若葉をはじめとしたたくさんの野菜エキスも入っていて、栄養面も申し分なしに思えます。
そして気になるのが、「希少糖」の文字。なんだか体に良さそう?

カロリー低い!5gでたったの20.50kcalとは!
5~10gがスプーン2~3杯っていうことは、3杯とっても30kcalほどですね。

空けるとこんな感じ。正直、あまりおいしくなさそうな色。黒い点々がチアシードとバジルシードだと思われます。
スプーンはあらかじめついてます。

さて、早速飲んでみることに、分量が良く分かりませんが、スプーン1杯というのは摺り切り?山もり?不明なまま摺り切りでも山もりでもない感じの量を投入。

スプーン2杯+水100CCです。明らかに底にたまるのを・・・待つ。いや、待つほどもなくサラサラ~っと底へと沈みます。

ふたを閉めてシェイク!
シェーカーって上手く閉まらないことが多く、うまく閉まっていないと液漏れするので難儀させられました。ネイチャーリズムのシェーカーは比較的液漏れはしない方ですが、シェイクは流しの上ですることをお勧めします。

 

シェイクすると粉が綺麗に溶けます。色がアレですが、キウイジュースと思うことに(マンゴー味だけどな!)
さて、飲むぞ!
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「ネイチャーリズム」まさかの美味しさでびっくり

正直に言うと、ネイチャーリズムを買った時も「美味しいっていうけど所詮はダイエット食品だから」と思っていたのです。

しかし、ネイチャーリズムはそれまで私が試したどのダイエット食品よりも美味しかったのです・・・これは予想外!

とくにうれしかったのは変な甘さがないこと。これが希少糖の効果?酵素飲料のように甘すぎることもないし、ほのかな甘みが私にはちょうど良かった。

確かにマンゴー味かと言われれば・・・ほのかな風味はあるけど味は?ですが、変に安いマンゴージュースの味をつけられるよりこの方が飲みやすく美味しく感じました。

あ、もちろん「ダイエット飲料としては」ですよ!

水より牛乳より豆乳がおススメ!

何でネイチャーリズムを飲むのかということですが、基本は水・牛乳かなと思いましたが、無調整豆乳で作るのが私は一番好きでした。

ちょっとネイチャーリズム多めに(スプーン3杯くらい)して豆乳を200mlでシェイクしてしばらく放置するとヨーグルト状になりますよ!

これをスプーンですくって食べつつお水を飲むのが個人的には一番満腹感が得やすくおススメです。

逆に飲み会の翌日などあまり食べる気がしない時は、少なめの量を水で溶かして飲んでいました。

置き換えの回数や量にこだわらず、お腹がすいたらネイチャーリズム!
私は基本、ネイチャーリズムを3杯使って作っていました。ケチって1杯や2杯などで作ると、豆乳を使ってもあまり固まらず、満腹感が感じにくかったです。

ネイチャーリズム自体はカロリーが低いので1杯違っても問題ないだろうと思いますよ~
3杯でも30kcalですしね。

その分なくなるのが早くなくなってしまいましたが、下手に空腹を我慢できなくなって何かを食べてしまうようであれば、ダイエットしている意味がないので、ネイチャーリズムの量を増やして対応する方が良いと個人的には思いました。

だって目的は「痩せること」であって「ネイチャーリズムを1か月間持たせる」ことではないですからね!

お腹は空かないけれど・・・
大変なのはお腹が空いていなくても食べたくなる「食べクセ」の克服でした。

確かにネイチャーリズムを飲んで(食べて)いれば、そんなに空腹感はないのです。しかし私もそうですがおそらくダイエットで大変なのは「量を食べないと満足しない」というあの感覚の克服です。

空腹感がないだけマシとは言えますが、極力グルメ番組や雑誌などを見ないようにして耐えました(笑)。
また、場合によってはネイチャーリズムを間食に挟むなどしていました。
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ネイチャーリズムで順調に体重が減少するが・・・

ネイチャーリズムを1日2回置きかえして、1週間で体重がマイナス1.5㎏。体脂肪率0.3%ですが減りました。筋肉量もキープ。

やはりちゃんと栄養を取りながらだと痩せるんだ~!と実感。特に苦労はしませんでした。
なぜなら、ネイチャーリズム自体が飲むのが苦でない味だったから。美味しくないダイエット食品はいくら満腹になると言っても飲みたくありませんよね。

その点は本当に「当たり」だったと思います。
そんな感じで、2週間で2.5㎏を目指そうとしていた週末にトラブルが起きました。

年末のダイエットの敵「忘年会」が・・・

そう、「忘年会」がやってきたのです。当日は朝・昼をネイチャーリズムに置きかえ、万全の態勢で臨みましたが、そもそもそのお店は私が指定した、美味しくて有名で予約のなかなか取れない大人気のお店。

私もとっても楽しみにしていました!そのため、これまでの制限はどこへやら、気が付いたら食べまくっていました(笑)→全然笑えないのですが、翌日にはせっかく減らした体重が若干リバウンドに!!!

まあ、これで済んだだけマシと思えば・・・?

「いや、これはむくみに違いない」と言い聞かせて、翌日は終日ネイチャーリズムで過ごしました。というか、終日ネイチャーリズムにしても空腹感を感じないレベルで食べていたのです!ああ恐ろしい。

リバウンド分を取り戻す

すでにリバウンドに慣れっこになっている(なりたくなかったですが)私は、「3日かけて取り戻せば良い」と考えていました。

2日後からは通常通りダイエットを続けました。いったん思い切り食べて満足したのか、特に空腹感を感じることもなく2日が過ぎ、3日目の朝には体重がリバウンド前に戻りました。良かった~!

この間気を付けたのは、この2点です。
・意識して水をたくさん飲む
・利尿作用の高いお茶などを飲む

外食はどうしても塩分が高いので、翌日以降にむくみがちです。むくみを放置しないためにもこの2点はもっと強化すべきだなと改めて思いました。

水はネイチャーリズムのバジルシード・チアシードが水を吸って膨らむのでそもそもいつもより心がけて飲む必要があるでしょうね。

最終結果 ネイチャーリズムの評価は

私は1日2食置き換えだったので、予想以上に早く(2週間)ネイチャーリズムがなくなりました。でも、最終的になんとマイナス2.2㎏!元の体重にはまだまだかかりそうですが、この期間であれば素晴らしい成績です。

あ~もっとたくさん買っておくのだった・・・!

結果グラフはコチラ。

体重と体脂肪。途中でリバウンドあるも順調に減りました!

こちらは水分量と筋肉量。

「水分量が増えている!むくみ?」とか一瞬思ったのですが、実は水分量は筋肉量が増えるほど増加するのだとか!また、加齢とともに減るのだとか!
もしやこれは肌の水分量とかとも関係するのでしょうか?

ダイエットはこれで終わりではありません。せっかくやせたのに気を抜くとまたリバウンドすると思うので、まずはこれをキープできるようにネイチャーリズム習慣を続けていきたいなと考えています。

総評

今回思ったのが、飲み会の調整をネイチャーリズムでするのは我ながらすごい良い案だなと。

食べ過ぎた翌日は食べないとかだと極端すぎますが、ネイチャーリズムで必要な栄養は補っておけば、空腹感もなく翌日も乗り切れるし、職場にも1セット置いておいてランチなどで調整してもいいかもと思いました。保存も効くし・・・

また他の味も試してみたいと思います!ともあれマンゴー味は超おススメですよ!
痩せるスムージーをお探しの方、ネイチャーリズムを試してみる価値ありますよ~

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グリーンスムージーダイエットが成功しやすい理由

 
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